# Stresslevel- & Überdruss-Test

- Link: https://www.mati.koeln/stresslevel-ueberdruss-test/
- Published: 2021-12-08T11:09:52+01:00
- Author: stephanjorda

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# **Stresslevel-Test**

## Finde heraus, wie dein aktueller Stresslevel ist

Mit Hilfe der **Stress-Überdruss-Skala** von Pines, Aronson und Kafry.

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## **Prüfe deinen Stress-Level**

Stresstest

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### Bitte beantworte nach der folgenden Skala, ob Du …

1... müde bist:

 niemals

 seltenst

 selten

 manchmal

 oft

 meistens

 immer

2... dich niedergeschlagen fühlst:

 niemals

 seltenst

 selten

 manchmal

 oft

 meistens

 immer

3... einen guten Tag hast:

 niemals

 seltenst

 selten

 manchmal

 oft

 meistens

 immer

4... körperlich erschöpft bist:

 niemals

 seltenst

 selten

 manchmal

 oft

 meistens

 immer

5... emotional erschöpft bist:

 niemals

 seltenst

 selten

 manchmal

 oft

 meistens

 immer

6... glücklich bist:

 niemals

 seltenst

 selten

 manchmal

 oft

 meistens

 immer

7... „erledigt“ bist:

 niemals

 seltenst

 selten

 manchmal

 oft

 meistens

 immer

8... „ausgebrannt“ bist:

 niemals

 seltenst

 selten

 manchmal

 oft

 meistens

 immer

9... unglücklich bist:

 niemals

 seltenst

 selten

 manchmal

 oft

 meistens

 immer

10... dich abgearbeitet fühlst:

 niemals

 seltenst

 selten

 manchmal

 oft

 meistens

 immer

11... dich gefangen fühlst:

 niemals

 seltenst

 selten

 manchmal

 oft

 meistens

 immer

12... dich wertlos fühlst:

 niemals

 seltenst

 selten

 manchmal

 oft

 meistens

 immer

13... überdrüssig bist:

 niemals

 seltenst

 selten

 manchmal

 oft

 meistens

 immer

14... bekümmert bist:

 niemals

 seltenst

 selten

 manchmal

 oft

 meistens

 immer

15... über andere verärgert oder enttäuscht bist:

 niemals

 seltenst

 selten

 manchmal

 oft

 meistens

 immer

16... dich schwach und hilflos fühlst:

 niemals

 seltenst

 selten

 manchmal

 oft

 meistens

 immer

17... dich hoffnungslos fühlst:

 niemals

 seltenst

 selten

 manchmal

 oft

 meistens

 immer

18... dich zurückgewiesen fühlst:

 niemals

 seltenst

 selten

 manchmal

 oft

 meistens

 immer

19... dich optimistisch fühlst:

 niemals

 seltenst

 selten

 manchmal

 oft

 meistens

 immer

20... dich tatkräftig fühlst:

 niemals

 seltenst

 selten

 manchmal

 oft

 meistens

 immer

21... Angst hast:

 niemals

 seltenst

 selten

 manchmal

 oft

 meistens

 immer

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## Dein Ergebnis

#### Erklärung zu den Stresspunkten

 * **Stresslevel von 1,17 bis 1,99** = Herzlichen Glückwunsch! Du bist topfit und
   absolut ausgeglichen (im Flow).
 * **Stresslevel ab 2,00 bis 2,99 **= Alles gut. Du befindest dich in durchschnittlicher
   und gesunder Balance.
 * **Stresslevel ab 3,00 bis 4,99** = Es ist jetzt Zeit, für dich Zeit zu nehmen
   und etwas für dich und dein Wohlbefinden zu tun und das schnellstmöglich.
 * **Stresslevel ab 5 aufwärts:** Gehe nicht über Los, ziehe keine 4000 Euro ein.
   Du stehst mit diesem Wert unter akutem Stress und der Überdruss ist enorm.

![Mati in Köln](https://www.mati.koeln/wp-content/uploads/2021/06/mati-in-koeln-
gespraech3.jpg "mati-in-koeln-gespraech3")

## Psychologe Köln

### Hi, ich bin Mati…

### **Mentor zu Deinem Wunschleben**

##### Motivierend, außergewöhnlich, vertrauensvoll, positiv

Ein guter Klient sagte mal zu mir:

“Du hast wirklich die Ruhe weg. Wie ein Buddha begleitest Du mich durch die wildesten
Stürme meines Lebens und bist dabei, wie mein Fels in der Brandung. Das ist unglaublich
schön zu wissen, dass ich mit Dir über alle Berge und Täler meines Lebens komme!
Danke!”

##### **Seit fast 20 Jahren begleite ich Menschen in Situationen, in denen ihr Leben aus den Fugen geraten ist und um wieder zu sich selbst zu finden.**

 [⌊Erfahrungen & Bewertungen zu Mati Ahmet Tuncöz - Personal Coach & Business Coach + Trainer & HP Psychotherapie⌉](https://www.provenexpert.com/mati-ahmet-tuncoez-personal-coach-business-coach-trainer-hp-psychotherapie/?utm_source=Widget&utm_medium=Widget&utm_campaign=Widget)

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